ноги

Grow Your Glutes without Growing Your Legs: 12-Week Program (eBook) Bret Contreras Язык: английский Один из самых частых вопросов, которые я получаю от своих клиентов и людей, ищущих программу для тренировки ягодиц, — как накачать ягодицы, не увеличивая объём ног. В этой книге я предлагаю...

Последний Марафон 2025 года Почему нужно успеть? Этот Марафон завершает цикл моих самых успешных живых Марафонов этого года — Тело без Отеков и Самомассаж В этот раз я разберу глубокие двигательные и дыхательные практики для сохранения молодости Подойдет всем — будут версии для новичков, людей...

Почему одни женщины носят шорты, а другие прячутся в брюках: Алина Павлова раскрывает секрет стройных ног за 13 занятий Знаете это чувство, когда примеряете джинсы в магазине и думаете: "Наверное, это кривое зеркало"? Или когда стоите перед шкафом полчаса, перебирая одежду и мысленно ругая свои...

Освой методику сухого массажа — без масла и за один вечер! Эффективная техника для работы через одежду. Подходит для массажистов, тренеров, реабилитологов и начинающих. Что вы получите : 10 видеоуроков Работа по зонам: шея, спина, ноги, плечи Без масла — прямо по одежде Подходит для практики...

В книге «Букварь подолога для спецов и не только…» рассмотрены важнейшие вопросы подологии, начиная от строения стопы и техники безопасности в кабинете подолога и заканчивая детальным обзором методик профилактики и лечения деформации ногтевых пластинок и заболеваний стопы. Как известно, жизнь —...

Урок от варикозного расширения вен таза и ног (1,5 часа) : Как вести себя при нагрузках на ноги? Упражнение “Фехтование” для разгрузки ног; Дыхательные упражнения от застоя крови в малом тазу; Скрутка для перистальтики кишечника от запоров; Упражнения Пилатес для улучшения тазового кровотока...

Стопы - это наш фундамент и опора. С них начинается здоровье и зависит качество жизни. Любые нарушения фундамента будут создавать изменения во всём теле. Как и наоборот, изменения в теле будут влиять на стопы. Этот оздоровительный курс подходит женщинам, мужчинам, подростками и посвящен...

Видеозаписи семинара по соматическому обучению Виктора Васильева в йога-студии Андрея Сидерского в марте 2015 года 1. Соматика «Движение из центра 2. Цепь позвоночника. Перекаты таза» Этот урок построен на основе одного из наиболее известных движений, применяемых в программах для устранения...

Вебинар "Акварель, уровень 1" Преподаватель: Екатерина Карпинчик. Программа курса • Виды техники в «Акварели». • Нюансы нанесения гелевых красок, гель лаков, для достижения эффекта акварели. • Как правильно располагать дизайны на ногте. • Основы композиции. • Нежные, полупрозрачные дизайны с...

Что такое "Венотоника"? Программа профилактики и ликвидации варикозного расширения Лечебный Эффект становится заметен уже через три недели нормализует структуру и функции венозной стенки, тонизирует гладкую мускулатуру стенок вен, уменьшается растяжимость, улучшается микроциркуляция, устраняет...

Для кого этот комплекс? Каждый день меня спрашивают - есть ли у меня что-то с железом, весами и чтобы задыхаться и плакать. Особенно мужчины... Не бывает "женских" или "мужских" тренировок. Но под "мужскими" часто понимают работу с весами. Поэтому я сделала комплекс из 5 тренировок с...

Полный курс устранения целлюлита на ногах с помощью ежедневной гимнастики. Внедрите в повседневную жизнь антицеллюлитные движения. Выполняется в положе Научитесь создавать такие движения сидя на рабочем месте, стоя, лежа и даже во время обычной походки. Устраняем целлюлит спереди над...

Видео-МК «Ноги из самоотвердевающей глины» Я научу вас делать ножки как делаю их я! При всей кажущейся простоте, слепить красивые и элегантные ноги не такуж и просто. Программа занятий: *Обзор техники *эскиз с прорисовкой внутренних и внешних деталей *заготовка из фольги. Создание ноги из фольги...

Кто-то просто не знает, что нужно заниматься упражнениями, подключая питание и привычки. Ведь если сустав болит – значит, его надо беречь и меньше нагружать. Это в корне неправильная логика! Кто-то узнал про упражнения, и решил заниматься. Насобирал себе в коллекцию разных странных советов и...

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц. Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга — для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить...

Третий сеанс исцеляющих энергий Великой Богини Энергетика этого сеанса очень мощная. Исцеление направлено на суставы конечностей, позвоночник и живот. Богиня создает специальные каналы для восстановления эфирного тела как носителя энергетики человека. Очищает и восстанавливает руки и ноги...

Базовые техники для здоровья стоп Этот практикум для вас, если: Вы находитесь в группе риска Ведете малоподвижный образ жизни, проводите много времени стоя на ногах, часто сталкиваетесь с мозолями, имеете избыточный вес, носите неудобную обувь (каблуки, узкая обувь, обувь на негнущейся подошве...

Этот файл работает с выравниванием пальцев (ступни / руки). Обычно небольшая боль возникает при использовании этого поля не более двух раз в день. Преимущества: -Совмещенные пальцы -Укрепленные кости 1раз в день энергетически запрограмированное аудио без звука

Здоровые суставы ног за 30 дней . Татьяна Москалева. Что вы получите в рамках комплекта 1.Тренировка для коленных и тазобедренных суставов на каждый день Мини-комплекс «Легко ходим, быстро встаем!» — это Первый Шаг к здоровым суставам. Но есть и следующий шаг, который еще более важен...

Автор и ведущая: Елена помогла более 1000 женщинам разрешить свои застоявшиеся жизненные ситуации и преобразовать их в счастливую жизнь. Помогает людям избавиться от долгов и кредитов, восстановить денежное равновесие, увеличить доходы. Ясновидящая, экстрасенс, проводит кармическую диагностику...