Лучшие домашние тренировки для похудения — без лишнего оборудования, только кроссовки!
Похудейте на 6 кг всего за 2 недели с нашей эффективной программой!
Абонемент на 1 месяц (период с 02.03.26 по 27.03.26)
Что Вас ждет:
1. 20 экспресс-тренировок по 30 минут — эффективные и энергичные, чтобы...
Aноним
Тема
2026
владимир иевлев
дофаминовые шаги
похудение
тренировки
шагай дома
шагай и худей
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Вы устали от диет, которые обещают стройность, а дают только усталость, срывы и обострения печени и жёлчного пузыря? Подсчёт калорий, голод и запреты не работают, если тело живёт в стрессе.
Ешь и худей: японский метод предлагает другой путь не борьбу, а сотрудничество с организмом. Японские...
Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити "Большие девочки" и автор популярного блога о здоровом питании.
Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений...
Aноним
Тема
большие девочки
похудение
регина ахуньянова
снижение веса
Месяц доступа
Что будет в GLOW GIRLS CLUB
в первый месяц ⬇🔥
1 неделя — ЗАПУСКАЕМ
ЖИРОСЖИГАНИЕ
‼НОВЫЙ КОМПЛЕКС ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ‼
Запускаем изменения с нуля:
— включаем жиросжигание
— убираем первые отёки
— сдвигаем вес с мёртвой точки
— снижаем стресс и кортизол
— активируем обмен...
Диета и фитнесс — это стресс для организма. Организм по-разному может отреагировать на такой стресс. «Отозваться» могут гормоны щитовидной железы, половые гормоны, сердце, суставы, сосуды — все что угодно. Стресс будет бить по вашему больному месту, о котором вы можете и не знать!
Когда железы...
Самозанятые — это те, кто получают меню и работают самостоятельно, без моего контроля.
Этот проект появился в апреле 2021 года, когда я поняла, что количество желающих работать со мной уже минимум год как конкретно превысило мои возможности в плане индивидуального ведения.
Поэтому я разработала...
Стань стройной и здоровой за 4 недели. От -3 до -10 кг за месяц
Об интенсиве:
Длительность интенсива 28 дней
Каждый день новые материалы, аудио, видео, рецепты
Вы узнаете все о витаминах, биокомплексах, их пользе и сможете получить скидку на АртЛайф
Все встречи будут записаны, и вы сможете их...
Aноним
Тема
кето
кето-интенсив
кето-интенсив 39 сезон
кристина храмойкина
похудение
Перестань бороться с телом — собери свою новую версию за 6 недель: стройную, энергичную и без срывов, даже если до этого ничего не работало.
Программа для тебя, если:
Понимаешь, что тебе не нужен просто зал и просто тренер
Хочешь внедрить в свою активную жизнь, где «нет сил, энергии и времени...
Что это?
VOSKOтопка- это самый популярный и любимый марафон...почему? Потому что каждый второй кто занимается спортом и своим телом ставит цель похудеть, но не у всех это получается!
У нас это не просто получается, но и ДЕЛАЕМ МЫ ЭТО ЛЕГКО!
Система VOSKOтопка- это авторская система тренировок...
Когда вы последний раз задумывались: почему я полнею? «Широкая кость» и генетическая предрасположенность к полноте – лучшее оправдание для пышек. Я почти не ем сладкое, у меня полезное трехразовое питание… За отпуск я скинула 2 килограмма, но вернувшись на работу, - набрала 5! После новогодних...
Aноним
Тема
анастасия шубина
дама в теле
диеты
здоровое и правильное питание
здоровое питание
калорийность питания
похудениепохудение и диеты
Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях — она в голове.
Эта книга раскрывает скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует ваше...
Aноним
Тема
анабелла стирз
здоровье
похудениепохудение и диеты
психологическая консультация
психология личности
психосоматика
психосоматика лишнего веса
стресс
эмоции
Пошаговый план того, как ты придешь к стройности
Система простая — просто делай все, что я даю.
1. Питание по системе БУЧ
Простые, быстрые и сытные рецепты — никакой «пыльцы единорога», доступные продукты, которые есть в каждом магазине. А также индивидуальный подход для каждого % жира.
2...
Если ты читаешь это сообщение, значит ты всего в одном шаге, чтобы сорвать джекпот и залететь на экспресс слив объемов 5 дней -5кг со скидкой -70%
Я активирую экспресс-сушку:
Меню без запретов со сладким, чипсами и пиццей, но по системе сушки = вау-эффект с первых дней благодоря одному секрету...
Из книги вы узнаете:
Как быстро и вкусно приготовить блюда на 3-5 дней.
Чем разнообразить свой завтрак
Какие гарниры, помимо гречки, можно готовить на похудении
Как есть и худеть, не исключая любимые десерты и блюда для праздничного стола
Автор:
Четыре раза показал, как сжечь 30 кг жира на...
Почему диеты снова заканчиваются провалом, даже если вы «всё делаете правильно»?
Почему вес возвращается — вместе с виной, усталостью и разочарованием?
Эта книга — не о подсчёте калорий и силе воли. Она о том, как мозг управляет аппетитом, мотивацией и срывами — и почему именно он годами...
Набор из двух уникальных продуктов FIT-MENU, которые позволят вам:
✔️сэкономить до 70 часов в месяц на приготовлении блюд по меню впрок на срок до 1,5 месяцев
✔️сохранить семейный бюджет на закупке продуктов (одна-две больших покупки вместо ежедневных походов в магазин)
✔️придерживаться плана...
Набор из двух уникальных продуктов FIT-MENU, которые позволят вам:
✔️сэкономить до 70 часов в месяц на приготовлении блюд по меню впрок на срок до 1,5 месяцев
✔️сохранить семейный бюджет на закупке продуктов (одна-две больших покупки вместо ежедневных походов в магазин)
✔️придерживаться плана...