Быть собой. Как понять, чего я действительно хочу [Мария Демина]

как понять, что я чувствую?
как понять, что мне нужно сейчас? Какие у меня потребности?
из чего складывается доверие к себе и своим чувствам?
как знание своих чувств и потребностей помогают нам в контакте с другими?
а что делать, если я не знаю, чего я хочу?
как сказать «нет» самой и быть готовой встретить «нет» другого?
На вебинаре мы разбирали и тренировали практические, очень конкретные упражнения, которые при регулярном(!) использовании помогут вам лучше понимать себя и слышать ваши чувства и потребности.
В результате применения этих упражнений вы поймете:
✳ чего вы действительно хотите, в чем вы нуждаетесь;
✳ что является вашими желаниями, а что чужими;
✳ как донести это вашим близким и что делать, если им это не понравилось.
Вы станете ближе к самой себе. Лучше будете чувствовать себя, больше любить себя и доверять себе.
Чего на вебинаре точно НЕ будет:
мы не будем говорить про целеполагание и ваши большие «хочу» в целом - ведь они как раз складываются из маленьких ощущений, из понимания что я чувствую и что мне нужно, из регулярного контакта с собой.