Мудрое питание летом [Анна Осипова]

КАК ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ ПИТАНИЯ

Мудрые советы традиционной китайской медицины
Максимально подробные рекомендации по питанию и поведению летом согласно традиционной китайской медицине

Принципы самого жаркого сезона:

- что ценного дает природа
- как использовать эти ресурсы эффективно для здоровья и благополучия

Главные патогены летом, как от них защититься и где заранее "подстелить соломку"
Органы-мишени летом: как помочь своему организму, зная слабые места

Мудрый режим дня:

- когда отдыхать и работать
- как планировать отпуск
- что добавить в ежедневные ритуалы
- заботы о своем теле летом

Питание в летний сезон:

- рекомендованные вкусы
- продукты
- сочетания ингредиентов
- напитки

Какие продукты и вкусы лучше исключить летом, чтобы балансировать энергии в организме и не заболеть осенью

Динамическая картина питания и поведения по трем летним месяцам для:

- своевременного реагирования на перемену в природе
- легкого поддержания баланса