[yoga-masters] Медитация с Андреем Сидерским [Андрей Сидерский]
Ссылка на картинку
Медитация с Андреем Сидерским (2019)
В этом материале Андрей Сидерский рассказывает о тех медитативных техниках. которые использует в своей практике и тренингах. А их всего две: так называемая «Медитация пустотности» и «Зачистка и перезагрузка сфер виртуального наблюдения». О второй в данном видео и пойдёт речь.
Первый шаг — мы как бы воображаем, как зачищается от мусора, от каких-то паразитных привязок от каких-то зацепок и каналов поверхность окружающей нас сферы, в которой распределено наше внимание. Второй шаг — мы в воображении заполняем объём этой сферы свежей, энерго-несущей материей, т.е. воображаем себе поток праны или Цы из вертикального вихря. Практика рекомендуется как дополнение к праткике асан